Nachdem Brote mit Buttermilch so lecker werden, haben ich es dieses Mal mit Kefir probiert. Auch das schmeckt sehr lecker, finde ich, auch wenn es nicht so luftig ist wie das Buttermilchbrot.
- 200 ml Kefir
- 20 g frische Hefe
- 1 TL Zucker (Das ist der einzige Fall, in dem Zucker erlaubt ist, da dieser komplett von der Hefe „verdaut“ und dabei in Alkohol und Kohledioxid umgewandelt wird. D.h. ihr müsst den Zucker nicht anrechnen.)
- 300 ml Kefir
- 2 Eier
- 200 g Gluten
- 70 g Hanfmehl
- 50 g Goldleinsamenmehl
- 40 g Bambusfasern
- 10 g Flohsamenschalen fein gemahlen
- 2 TL Salz
- 2 TL Brotgewürz
- ca. 100 ml lauwarmes Wasser
- 50 g Hanfsamen
Hefe mit Zucker und 200 ml Kefir verrühren, langsam erwärmen und mindestens 15 Minuten gehen lassen. Vorsicht, die Hefe darf nicht zu heiß werden, da sie sonst ihre Wirkung verliert.
Alle trockenen Zutaten miteinander vermischen, Eier und die restlichen 300 ml Kefir zugeben und mit der Küchenmaschine gut durchkneten. Die Hefemischung dazu geben und so lange kneten, bis ein geschmeidiger Teig entstanden ist. Ist der Teig zu trocken oder lässt sich nicht das ganze Mehl einarbeiten, noch etwas lauwarmes Wasser zugeben und den Teig weiter mit der Küchenmaschine kneten. Zum Schluss die Hanfsamen unterkneten.
Den Teig in der Rührschüssel lassen und mindestens 30 Minuten gehen lassen. Wenn euer Backofen ein Programm hat, um Hefeteig gehen zu lassen, dann 20 Minuten in diesem Programm gehen lassen (bei Miele mit Klimagaren, ist das das Programm A1 mit 1 Dampfstoß).
Eine 30 cm lange Backform mit Backpapier ausschlagen, den Teig einfüllen und einige Hanfsamen darüber streuen. Den Teig im Ofen bei 35 Grad Ober- und Unterhitze 30 Minuten gehen lassen. Den Ofen hochschalten und mit der Funktion Klimagaren bei 160 Grad mit 2 Dampfstößen 60 Minuten backen (2. Schiene von unten), alternativ bei 160 Grad Umluft / 180 Grad Ober- und Unterhitze ca. 60 Minuten backen. Den Backofen ausschalten und das Brot 30 Minuten im leicht geöffneten Backofen ruhen lassen. Dafür einfach einen Holzlöffel in die Türe klemmen.
Tipp: Das Brot lässt sich sehr gut in Scheiben einfrieren.
