Ich habe mal wieder mit meinem Lieblingsbrotrezept experimentiert. Herausgekommen ist ein tolles Sandwichbrot, das sich super für Toasts und belegte Brote eignet. Achtung, es wird ein richtig großes Brot (ca. 1,2 kg).
- 150 ml Buttermilch
- 20 g frische Hefe
- 1 TL Zucker oder Honig (Das ist der einzige Fall, in dem Zucker erlaubt ist, da dieser komplett von der Hefe „verdaut“ und dabei in Alkohol und Kohledioxid umgewandelt wird. D.h. ihr müsst den Zucker nicht anrechnen.)
- 250 g Gluten
- 230 g Goldleinsamenmehl
- 2 TL FlohsamenschalenMEHL
- 40 g Bambusfasern
- 2 TL Salz
- 2 TL Brotgewürz
- 2 Eier (M)
- 350 ml Buttermilch
- Ca. 150 ml lauwarmes Wasser

Hefe mit Zucker und 150 ml Buttermilch verrühren, langsam erwärmen und mindestens 15 Minuten gehen lassen. Vorsicht, die Hefe darf nicht zu heiß werden, da sie sonst ihre Wirkung verliert.
Alle trockenen Zutaten miteinander vermischen, Eier und die restlichen 350 ml Buttermilch zugeben und mit der Küchenmaschine gut durchkneten. Die Hefemischung dazu geben und so lange kneten, bis ein geschmeidiger Teig entstanden ist. Ist der Teig zu trocken oder lässt sich nicht das ganze Mehl einarbeiten, noch etwas lauwarmes Wasser zugeben und den Teig weiter mit der Küchenmaschine kneten.
Den Teig in der Rührschüssel lassen und mindestens 30 Minuten gehen lassen. Wenn euer Backofen ein Programm hat, um Hefeteig gehen zu lassen, dann 20 Minuten in diesem Programm gehen lassen (bei Miele mit Klimagaren, ist das das Programm A1 mit 1 Dampfstoß).
Eine 30 cm lange Backform mit Backpapier ausschlagen und den Teig im Ofen bei 35 Grad Ober- und Unterhitze 30 Minuten gehen lassen. Den Ofen hochschalten und mit der Funktion Klimagaren bei 160 Grad mit 2 Dampfstößen 60 Minuten backen (2. Schiene von unten), alternativ bei 160 Grad Umluft / 180 Grad Ober- und Unterhitze ca. 60 Minuten backen. Das Brot aus der Form nehmen und auskühlen lassen
Tipp: Das Brot lässt sich sehr gut in Scheiben einfrieren.
Kann man das Brot statt mit Gluten auch mit Guar- oder Johannisbrotkernmehl binden? Ich würde gerne glutenfrei backen, wegen einer Zöliakie in der Familie.
Gluten ist kein Bindemittel, sondern ein Mehlersatz und sorgt dafür, dass das Brot so locker wird wie herkömmliche Brote. Bindemittel bewirken das Gegenteil und machen Backwerke fest. Glutenkan man leider nie ersetzen, aber du findest auf meinem Blog auch Low Carb Brote.