Ich weiß nicht, warum Low Carb Brote fast immer mit Ei gemacht werden, denn eigentlich macht man Brot ja ohne Ei. Und warum sollte es bei Low Carb Broten nicht ohne Ei auch funktionieren? Also habe ich dieses Mal das Brot ohne Ei gemacht. Es schmeckt genauso gut wie die anderen Low Carb Brote.
- 20 g Hefe
- 1 TL Honig (Der Honig wird von der Hefe „verdaut“ und dabei in Alkohol und Kohledioxid umgewandelt wird. D.h. ihr müsst den Honig nicht anrechnen.)
- 500 ml Kefir
- 250 g Gluten / Weizenkleber
- 135 g Goldleinsamenmehl
- 50 g Süßlupinenmehl
- 50 g Mandelmehl
- 100 g Bambusfaser
- 10 g Flohsamenschalen gemahlen
- 2 TL Salz
- 2 TL Brotgewürz
- Ca. 200 ml Wasser
Hefe mit Honig und 200 ml Kefir verrühren, langsam erwärmen und mindestens 15 Minuten gehen lassen. Vorsicht, die Hefe darf nicht zu heiß werden, da sie sonst ihre Wirkung verliert.
Alle trockenen Zutaten miteinander vermischen und die restlichen 300 ml Kefir und das Wasser zugeben und mit der Küchenmaschine gut durchkneten. Die Hefemischung dazu geben und so lange kneten, bis ein geschmeidiger Teig entstanden ist. Ist der Teig zu trocken oder lässt sich nicht das ganze Mehl einarbeiten, noch etwas lauwarmes Wasser zugeben und den Teig weiter mit der Küchenmaschine kneten.
Den Teig in der Rührschüssel lassen und mindestens 30 Minuten gehen lassen. Wenn euer Backofen ein Programm hat, um Hefeteig gehen zu lassen, dann 20 Minuten in diesem Programm gehen lassen (bei Miele mit Klimagaren, ist das das Programm A1 mit 1 Dampfstoß).
Eine 30 cm lange Backform mit Backpapier ausschlagen und den Teig im Ofen bei 35 Grad Ober- und Unterhitze 30 Minuten gehen lassen. Den Ofen hochschalten und mit der Funktion Klimagaren bei 160 Grad mit 2 Dampfstößen 60 Minuten backen (2. Schiene von unten), alternativ bei 160 Grad Umluft / 180 Grad Ober- und Unterhitze ca. 60 Minuten backen.
